เข้ารหัส, จัดเก็บ, ดึงข้อมูลมาใช้ รู้จักเทคนิค ‘Self-Testing’ วิธีพัฒนาการเรียนรู้ที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้ความจำแม่นและเร็วขึ้น
เคยไหมที่รู้สึกว่ายิ่งอ่าน ยิ่งพยายามอัดความรู้เข้าไปในสมอง แต่สุดท้ายกลับจำอะไรแทบไม่ได้? เราต่างถูกปลูกฝังว่าการเรียนรู้คือการรับข้อมูลเข้า (Encode) จัดเก็บ (Store) และดึงออกมาใช้ (Retrieve) แต่หัวใจสำคัญที่มักถูกมองข้ามคือขั้นตอนสุดท้าย หากเราดึงความรู้นั้นออกมาใช้ไม่ได้ ก็เท่ากับว่าเรายังไม่ได้เรียนรู้มันอย่างแท้จริง วงการวิทยาศาสตร์การรู้คิด (Cognitive Science) ได้ค้นพบคำตอบที่อาจจะสวนทางกับความรู้สึกของใครหลายคน นั่นคือ ‘การทดสอบตัวเอง’ (Self-Testing) คือวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเร่งสปีดการเรียนรู้และเพิ่มการจดจำ แน่นอนว่าคำว่า ‘ข้อสอบ’ มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกกดดัน การถูกประเมิน และการตัดสิน แต่จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราเปลี่ยนมุมมองใหม่? ถ้าการทดสอบไม่ได้มีไว้เพื่อวัดผล แต่เป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราเรียนรู้ได้ดีขึ้นล่ะ? งานวิจัยยืนยัน ทดสอบตัวเองบ่อยๆ คือคำตอบ ผลการทบทวนงานวิจัยจำนวนมหาศาล (meta-review) ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Experimental Psychology และงานวิจัยขนาดใหญ่ใน Psychological…
